🎯 你準備好成為鐵人了嗎？
總是羨慕三鐵選手在賽場上帥氣的身影？想挑戰 2026 年的普悠瑪或 Challenge Taiwan 經典賽事，卻苦無系統性的訓練規劃？
游泳，是三鐵中最關鍵的一環，也是許多人突破時間限制的瓶頸！
「游出戶外 OUD. 三鐵團班」不只是教你游泳，更是針對鐵人賽事的專業要求，打造一套水中技術與陸上體能兼具的完整訓練體系，讓你高效進步，自信地跨入開放水域！
✨ 課程亮點：為什麼選擇 OUD. 三鐵團班？
1. 專業賽事導向的系統訓練
我們的課程目標非常明確：直指 2026 普悠瑪與 Challenge Taiwan！ 訓練內容將涵蓋長距離耐力、開放水域技巧、以及三鐵轉換銜接所需的核心能力，確保你在賽季前達到最佳狀態。
2. 泳池 X 陸地，雙管齊下高效訓練
訓練絕不只在水中！我們提供全方位的 90 分鐘團課：
- 19:00 – 19:30 專屬陸上體能訓練： 強化肩帶、核心、下肢爆發力，為游泳提供穩定的動力來源。
- 19:30 – 20:30 精進游泳技術課程： 透過專業教練指導，修正划手路徑、提高打水效率、掌握省力長划頻率。
3. 每日線上課表，訓練不中斷
除了每週一次的團體課程，我們更提供七週每日線上課表。即使不在泳池，也能透過結構化的課表維持訓練強度與連貫性，養成鐵人應有的訓練習慣。
4. 實戰加值課程（選購）
為了讓你萬全準備，特別提供鐵人實戰課程加購優惠：
- 12/27 三鐵轉換課： 學習如何從游泳快速銜接單車，節省寶貴的 T1 轉換時間。
- 3/7 開放水域團課： 在真實開放水域環境中，練習定向、繞標、集團跟水等關鍵技巧。
🏊 誰適合參加？
- 基礎要求： 能連續游泳 50 公尺不停者。
- 目標明確： 準備參加三鐵賽事，或想提升長距離游泳能力者。
- 期待進步： 渴望獲得系統性、科學化訓練指導者。
💰 報名限時優惠！
凡同時報名第一期 + 第二期，立即享有**【$9,999 兩期合報優惠價】**！
🔥 超值早鳥優惠： 10/19 以前報名並完成繳費，即享雙期合報 $9,999 優惠！
📞 立即報名，啟動你的鐵人旅程！
名額有限，每班僅收 6-12 人，請把握時間！
- 填寫報名表單： https://forms.gle/DqFjD9uMJTqh3rVz7
- 聯繫官方 Line： 填寫完畢後，請務必加入我們的官方 Line (搜尋 游出戶外 )，我們將邀請您加入專屬上課群組。
別讓游泳成為你三鐵路上的絆腳石！加入 OUD.，讓專業教練帶你游出戶外，挑戰自我極限！