4月20日（日）17:15-18:15｜台北公館 $450💰
放鬆也是一門學問，專業的指導能讓效果更顯著！本堂課邀請衝浪運動多年經驗的 蒂蒂老師，帶領我們靜下心來，覺察身體的疲勞與緊繃，透過伸展與按摩球放鬆全身。
游出戶外，不只是游泳。
Let’s Go Oudventure!
伸展的好處 🏆
❤️🩹 促進血液循環，幫助肌肉代謝廢物，加速修復。
❤️🩹 減少肌肉緊繃，降低運動後的痠痛感。
❤️🩹 維持關節活動度，預防長期運動導致的僵硬。
按摩球加乘效果
搭配 隨身可攜帶的按摩球，讓放鬆更深入！
✔ 針對深層肌肉緊繃點，舒緩長時間運動或不良姿勢帶來的張力。
✔ 幫助 筋膜放鬆，提升柔軟度與身體平衡。
一起來學習如何真正放鬆，讓身體找回最佳狀態！
