高效!鐵人三項訓練線上課表

教練實戰鐵人比賽超過10年的經驗分享,是AI無法跟你說的!
我們幫你省下所有摸索時間,給你清楚、有邏輯的訓練計畫,每天該做什麼、什麼時候該休息、怎麼恢復,通通安排好。

適合新手,從零開始也不怕

只要你的游泳有符合能力需求,對於鐵人三項完全沒有訓練概念,我們給你一條捷徑!

訓練過程中不用自己亂猜

無論是裝備使用、身體狀況評估,還是休息與恢復的安排,只要有困惑,教練都會即時回應、給你最適合的建議。

只要照著做,就能持續進步

訓練不該是硬碰硬,而是聰明安排。
我們幫你把每週進度拆解清楚,依照你的生活節奏安排課表,讓你用最有效率的方式掌控時間,穩定累積成果。


適合對象

您只要符合其一

喜歡一個人訓練

你是I人,更享受一個人專注訓練的節奏。線上課表讓你照著自己的步調走,不必配合團體、不必社交尷尬!

行程忙碌

生活不規律也能練!線上課表彈性高,時間自選、強度可調,怎麼忙都能持續進步。

居住地運動資源較少

住在資源少的地方也沒關係!有水域、有網路,就能跟著課表練習,不怕找不到教練。

目標明確的你

你目標明確:突破距離、提升速度、準備比賽。線上課表給你清晰訓練路線,還有教練定期回看數據、給回饋,不再盲練,持續往目標前進。


51.5k 標準賽

Swim1500m+Bike40k+Run10k


$4,500/月

原價$5,000 優惠中

需具備游泳1500m 80分鐘能力

我們將提供完賽時間預估

建議至少比賽日前12週開始執行

每週3日課表 每次1.5h

教練線上即時協助

113k 半程鐵人賽

Swim1900m+Bike90k+Run21k


$4,500/月

原價$5,000 優惠中

需具備游泳1900m 110分鐘能力

我們將提供完賽時間預估

建議至少比賽日前24週開始執行

每週4-5日課表 每次2~5h

教練線上即時協助

226k超級鐵人

Swim3800m+Bike180k+Run42k


$4,500/月

原價$5,000 優惠中

需具備游泳2000m 100分鐘能力

我們將提供完賽時間預估

建議至少比賽日前36週開始執行

每週5日課表 每次2~5h

教練線上即時協助

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